Тренеры

Микола Сапсан

Николай Сапсан

Бизнес-тренер, коуч

Время

Начало:
Конец:

Адрес

Киев, зал уточняется

Описание

Этот новый уникальный тренинг предназначен для тех людей, которые хотят повысить качество жизни, научившись выявлять и удовлетворять свои настоящие потребности и обретать внутреннее спокойствие

Мастерская для тех, кто:

понимает, что пришло время взять паузу,
уделить время себе и хорошенько разобраться
во всем, что происходит в жизни

Что мы делаем:

Мы исходим из того, что ответы на все ваши вопросы
находятся внутри вас. К ним только нужен доступ.

Задача тренера – создать атмосферу, в которой возможны изменения,
поиски ответов, озарения, пробуждения, осознанность.

В Гарвардской школе бизнеса практикуют упражнение под названием «взгляд с балкона»:
когда во время сложной ситуации ты как бы отстраняешься и начинаешь наблюдать за происходящим со стороны, наблюдая, правильно ли ты принимаешь решение.

В современном быстро изменяющемся мире важно уметь «притормаживать», чтобы соблюдать баланс

Как это поможет Вам

Осознанность помогает людям становиться более эффективными,
заставляя их концентрироваться на самых приоритетных задачах, лучше
взаимодействовать друг с другом и быстрее принимать решения.

Расписание тренинговых дней

10:00 — 12:00 Тренинг
12:00 — 12:30 Перерыв на кофе
12:30 — 14:00 Тренинг
14:00 — 15:00 Обед
15:00 — 17:00 Тренинг
17:00 — 17:30 Перерыв на кофе
17:30 — 19:30 Тренинг
19:30 — 20:00 Перерыв на кофе
20:00 — 22:00 Тренинг

*Третий тренинговый день работаем с 09:00 до 18:00

Картина мира

• Как устроена персональная реальность?

• Откуда ты знаешь то, что знаешь?

• Это факт или чье-то мнение?

• Знание и убеждение – как различать?

• Полагаю, знаю, убежден, верю;

• Факт/событие/ситуация/история/интерпретация;

• Истории, которые формируют нашу реальность

Карта чувств и потребностей

• В каком эмоциональном состоянии ты сейчас пребываешь?

• Какие мысли оно в тебе пробуждает?

• Какие физиологические процессы оно запускает в твоем

теле?

• К каким действиям оно тебя побуждает?

• Страх/фобия/волнение. Энтузиазм/эйфория.

• Эмоциональная грамотность.

• Как научиться не игнорировать и блокировать, а проживать

свои чувства?

Взаимодействие

• Саморегуляция и управление.

• Успешные и неуспешные стратегии.

• Чего ты на самом деле хочешь?

• Откуда ты знаешь, что ты этого хочешь?

• Почему тебе не хочется?

• Как научиться хотеть?

• Должен ли ты что либо?

• Если да, то что, кому и почему?

• Можешь ли ты то, что хочешь?

• Почему не хочешь, если можешь?

• Принятие решений. Уверенность в себе.

• Мотивация – что меня побуждает?

• Откуда берутся цели?

• Цели возникают или ставятся?

• Как правильно ставить цели?

• Цели свои и чужие;

• Как распознать свою цель?

• Тайм-менеджмент: важное и неважное;

• Что такое приоритет?

• Полезные привычки;

• Лень/сопротивление/усталость;

• Инстинкт-рефлекс-привычка-разум-интуиция/ярлык